自信をつける

こんにちは

りかです！

みなさんは

英語を話すことに自信ありますか？

自信を持つことって

何をするのにもとても重要ですよね！

イメージしてみてください。

留学がスタートするときのこと。

もし、英語を話すことに

自信がなかったとしたら...

もっとシャイになっていく

どんどん話す自信がなくなる

英語で喋りたくなくなる

こんな悪循環に悩まされるかも。

私もこの悪循環に悩まされたうちの１人。

留学が始まって

思うように言葉が出てこない。

言うことを考えているうちに

次のトピックに変わっている。

こんな感じで留学初期は

シャイになりがちだったな...

今振りかえると、こう思います。

メンタルトレーニング

この言葉は聞いたことがありますよね？

メンタルトレーニングは

「自信」を高める「手だて」

のひとつとして

特に多くのスポーツ選手に使われいます。

メンタルトレーニングの

第一人者である白石豊先生は

自信の大きさは決して

それまでの実績に比例するわけではない。

何らかの手だてによって

試合にのぞむ前から自信をつけ

その結果勝利を得る可能性を

少しでも高めることができる

と語っています。

試合に勝つ想像が自信につながる

これは英語でも同じ

英語を楽しく話している自分を想像する

そのワクワクの力があれば

努力できるはず

そしてそれは自信につながっていきます

では、一緒に想像してみましょう！

Step1　帰国後の自分を想像してみましょう

Step2　その時自分が言いそうな言葉を

　　　   紙に書きだします

　　　　例）留学楽しすぎて

                      帰りたくなかった！

　　　　　　やっぱ日本語より英語がいい！

Step3　書き出した紙を

             目に見える場所に貼りましょう！

さあ、今すぐ帰国後の自分を

              想像してみましょう。

ワクワクしてきましたか？